Gedurende de overgang verandert je lichaam door hormonale schommelingen, een tragere stofwisseling en verlies van spiermassa. Deze veranderingen kunnen leiden tot gewichtstoename, vooral rond je buik, en maakt afvallen lastiger. Gewichtstoename in de overgang is daarom ook heel normaal. Het hoort bij de nieuwe levensfase waarin je lichaam beland is. En ook deze fase heeft zijn charmes, net als elke levensfase.

Het betekent echter niet dat je niks kan doen en dat je je erbij neer moet leggen, in tegendeel. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om af te vallen in de overgang en je gewicht in balans te houden.

Traditionele diëten en intensief sporten leveren vaak niet het gewenste resultaat op. Als orthomoleculair voedingstherapeut en gewichtsconsulente richt ik mij daarom op de onderliggende oorzaken van je gewichtstoename. Met een holistische benadering kijken we niet alleen naar je eetpatroon, maar ook naar je algehele gezondheid en levensstijl.

Gewicht verliezen in de overgang vraagt namelijk om een gerichte aanpak die rekening houdt met de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam. Dit betekent dat het afvallen tijdens de overgang niet gaat door simpelweg calorieën te tellen, maar door de juiste keuzes te maken die jouw hormonen en stofwisseling ondersteunen. Een combinatie van gezonde voeding, regelmatige beweging en het ondersteunen van je hormonen is essentieel. Kleine, haalbare aanpassingen in je levensstijl kunnen al een groot verschil maken. Denk hierbij aan het eten van volwaardige voeding, voldoende eiwitten voor spierbehoud, en stressmanagement om je hormonen in balans te houden.

Met mijn begeleiding ontdek je hoe je kunt afvallen in de overgang op een natuurlijke manier (zonder gebruik van bio-identieke hormonen) en dit resultaat kunt behouden. Geen strenge diëten, maar een effectieve aanpak die past bij jouw lichaam en levensstijl. Stel je voor dat je je energieker voelt, weer in controle bent over je gewicht en weer met plezier in de spiegel kijkt. Dat is mogelijk, zelfs in deze nieuwe en uitdagende fase van je leven.

Wil je afvallen tijdens de overgang en jouw doelen op een natuurlijke en effectieve manier bereiken? Plan nu een gratis kennismakingsgesprek, en samen zetten we de eerste stap naar een gezondere en energiekere jij.