Succeservaringen
De begeleiding van Crystal heb ik als zeer prettig ervaren. Ze stimuleert en motiveert je en denkt mee om een gezonde levensstijl te vinden die bij jou als persoon past en bij je dagelijkse bezigheden. Door haar hulp voel ik mij energiek en weet ik wat ik dagelijks moet of kan eten om gevarieerd en gezond te eten. Daarnaast heb ik nu een gewicht bereikt waar ik mij prettig bij voel, zonder dat ik het idee heb veel te hebben moeten laten. Dit is dankzij de weekmenu’s van Crystal, die makkelijk te volgen zijn.
Dankzij jouw coaching ben ik 7 kilo afgevallen en ben ik eindelijk stabiel. Het allerbelangrijkste in dit traject was gezonder leren eten en voldoende bewegen. Ik voel ik me hier heel erg happy bij! We hebben afgesproken als het weer even tegenzit, dat ik dan aan kan kloppen. De begeleiding/coaching van jou heeft me veel gebracht. Je bent een goede coach, een goede luisteraar en een ontzettend lief/fijn mens.
Ik heb een hoop inzichten gekregen door jouw voedingsadvies, het is goed vol te houden en goed toepasbaar in het dagelijks leven.
Bedankt hiervoor.
De knop moest om!
De discipline vinden om af te vallen, eetgedrag te veranderen en minder goede gewoontes af te leren, daar was een andere mindset voor nodig. Met een prettige begeleiding en coaching van Crystal ben ik tot het mooie resultaat van 12 kilo gekomen. Ik ben heel blij dat ik weet hoe ik mijn gewicht stabiel kan houden.
“Zo vaak had ik weer een nieuwe poging ondernomen om de overtollige kilo’s er af te krijgen; Weight-Watchers, Cambridge, Atkins, New Physic, in het begin gingen de kilootjes er wel af, maar om het ook voor langere tijd vol te houden…. Door steeds opnieuw weer aan een ander dieet te beginnen had ik natuurlijk ook veel last van het jojo effect; de kilo’s kwamen er dubbel zo hard weer aan!
Mijn kapster, die ik eens in de paar weken zie, zag ik op een gegeven moment steeds slanker worden. Ze zag er zo goed uit! Toen ik haar vroeg hoe ze dat deed, vertelde ze me over haar personal voedingscoach. Wow, dat leek me ook wel wat!
De aanpak van Crystal werkt goed voor mij. Je hoeft namelijk niet op dieet. Je maakt andere gezondere keuzes, eet gevarieerd en drinkt veel water. Ik voel me erg goed, mijn huid ziet er stralend uit en ik krijg er enorm veel energie van. Op moeilijke momenten ben ik steeds blij wanneer ik een afspraak met Crystal heb, zij weet mij dan weer goed te motiveren. Wanneer je wilt afvallen en ook op de lange termijn op je streefgewicht wil blijven, lukt het je met Crystal gegarandeerd”
Ik was er helemaal klaar mee! In had al mijn moed verzameld om voor eens en voor altijd af te rekenen met mijn overbodige kilo’s. Met de lekkere recepten, persoonlijke begeleiding en coaching van Crystal is het gelukt om binnen vier maanden 18 kilo af te vallen. Het is heel goed vol te houden omdat je eigenlijk alles mag eten, alleen met mate. Ik heb nu veel meer energie en zin om leuke dingen te doen. Ook ik kan weer lekker shoppen in de winkels die ik leuk vind. Ik wil nooit meer terug naar mijn oude gewicht!
Ik ben van 72,5 kg naar nu zo’n 67,5 kg gegaan. Was me niet eens te doen om heel veel af te vallen, maar door anders te eten ging het eigenlijk vanzelf. Vooral het geen suiker meer in mijn koffie doen was voor mij in het begin wel even pittig, maar nu heb ik er totaal geen moeite meer mee en geniet ik weer als vanouds van mijn kop koffie. Het scheelt al met al zoveel suiker dat ik er in de 1e week al zo’n 1,5 kilo door kwijt was.
Vervolgens eet ik bij momenten waarop je normaal een koekje zou nemen een stuk fruit of een handje amandelen en dat werkt voor mij prima. Ik ben eigenlijk meer gaan eten, maar heel anders en dat merk je dus aan het afvallen terwijl ik absoluut geen honger heb. Ik vond het zelf lastig om te zien waar ik nou qua voeding steeds de fout in ging, maar daarom ben ik blij dat ik contact met jou heb gezocht waardoor het nu zo goed gaat.
Crystal is echt super! En een mooie vrouw in alle opzichten. Ze heeft mijn zus en mij alles vertelt over voeding. Ze loopt de voedingsetiketten door van producten die je thuis hebt en legt alles uit. Stelt week menu’s samen en deze zijn prima toepasbaar in het gezin. Ze loopt zelfs de supermarkt met je door een laat je zien waarop je moet letten om bewuste keuzes te maken. Vol overgave en enthousiasme. En wat hebben we veel geleerd!! Haar doel is een gezond lijf, een gezonde geest. En daarvoor hoef je niet op worteltjes te kauwen of uren in de sportschool te buffelen. Ben je opzoek naar iemand die met beide benen op de grond staat, een reële kijk heeft op voeding en bewegen, zich niet laat leiden door een hype, dan moet je bij Crystal zijn.
Dankzij de goede begeleiding en enthousiaste inzet van Crystal ben ik anders tegen voeding aan gaan kijken. Langzaam maar zeker blijf ik op en gewicht en val ik ook wat af, alleen door anders en bewuster te gaan eten. De fitwalk elke dinsdag in het Amsterdamse bos o.l.v. Crystal is ook heel erg fijn. Het is prettig om regelmatig gecontroleerd te worden op de samenstelling van de body……
Eventueel wordt er dan weer bijgestuurd in het eetpatroon. Ik raad iedereen die kampt met de levenslange strijd tegen overgewicht eens een intakegesprek met Crystal te voeren. Er gaat een nieuwe eetwereld voor je open… en je gaat niet op dieet, maar verandert je eetpatroon op een ontspannen en opbouwende wijze. Ik blijf een trouwe controle klant.
Ik ben naar Crystal gegaan, omdat ik mij steeds zo moe en ´opgeblazen` voelde. Na haar begeleiding en advies heb ik veel meer energie, ben ik vrolijker en nu 5 kilo afgevallen. Haar aanpak is heel positief, ze luistert erg goed en ze biedt veel ruimte voor vragen.