De overgang kan een uitdagende periode zijn, waarin je lichaam en geest een flinke transformatie doormaken. Van opvliegers en stemmingswisselingen tot vermoeidheid, gewichtstoename en slaapproblemen – elke vrouw ervaart de overgang op haar eigen manier. Maar je staat er niet alleen voor. Crystal Pierik biedt deskundige, persoonlijke begeleiding om jou te helpen de regie over je gezondheid terug te nemen en je goed te voelen, zowel lichamelijk als mentaal.
Veranderingen in je hormonen kunnen gewichtstoename veroorzaken, vooral rondom de buik. Ontdek hoe een gebalanceerd voedingspatroon je stofwisseling kan ondersteunen.
Van opvliegers tot stemmingswisselingen – de overgang brengt vaak ongemakken met zich mee. Ontdek hoe een op maat gemaakte aanpak je klachten kan verlichten.
Hormonale veranderingen in de overgang kunnen buikvet hardnekkiger maken. Leer welke voedings- en leefstijlaanpassingen je buikvet helpen verminderen.
Hormonale schommelingen tijdens de overgang kunnen je energiepeil verlagen. Leer hoe voeding en leefstijl je kunnen helpen om je energie en veerkracht terug te krijgen.
Een voedingspatroon dat is afgestemd op je veranderende behoeften kan veel overgangsklachten verlichten. Ontdek welke voeding jouw welzijn ondersteunt in deze levensfase.
Tijdens de overgang kunnen darmklachten verergeren door hormonale veranderingen. Vind manieren om je spijsvertering te ondersteunen met de juiste voedingskeuzes.
