Expertisegebieden overgang

De overgang is een periode waarin je lichaam en geest een flinke transformatie doormaken. Van gewichtstoename, opvliegers en stemmingswisselingen tot vermoeidheid en slaapproblemen, elke vrouw ervaart de verschillende fasen van de overgang en bijkomende klachten op haar eigen manier. Maar je staat er niet alleen voor. Crystal Pierik biedt als orthomoleculair voedingstherapeut deskundige en persoonlijke begeleiding op diverse expertisegebieden om jou op een natuurlijke manier te helpen de regie over je gezondheid terug te nemen.

Met een holistische aanpak helpt Crystal je stap voor stap om de grip op de overgang (terug) te krijgen. Dat betekent: inzicht in wat er in je lichaam gebeurt, ondersteuning bij je klachten en praktische handvatten om je vitaliteit en balans te herstellen. Dit geldt ook als je klachten ervaart van de pre-menopauze of post-menopauze. Waar kan zij jou bij helpen?

Afvallen

Hormonale schommelingen kunnen zorgen voor extra kilo’s, vooral rond je buik. Dit komt doordat je stofwisseling verandert. Echter, met de juiste voeding kun je je stofwisseling stimuleren en zo wél afvallen in de overgang.

Hormonale klachten

Van opvliegers tot stemmingswisselingen – de overgang brengt vaak ongemakken met zich mee. Toch is het mogelijk om deze klachten te verlichten en overgangsklachten verminderen. Ontdek hoe een op maat gemaakte aanpak je hierbij kan helpen.

Afname buikvet

Hormonale veranderingen in de overgang kunnen buikvet hardnekkiger maken. Dit komt doordat je hormonale balans verandert. Leer daarom welke voedings- en leefstijlaanpassingen je kunnen helpen om je buikvet te verminderen.

Weerstand en energie

Hormonale schommelingen tijdens de overgang kunnen je energiepeil verlagen. Dit kan ervoor zorgen dat je je vaak moe voelt. Leer daarom hoe voeding en leefstijl je kunnen helpen om je energie en veerkracht terug te krijgen.

Gezond voedingspatroon

Een voedingspatroon dat is afgestemd op je veranderende behoeften, kan veel overgangsklachten verlichten. Dit is belangrijk, omdat de overgang je lichaam op verschillende manieren beïnvloedt. Ontdek daarom welke voeding jouw welzijn kan ondersteunen in deze levensfase.

Betere spijsvertering

Tijdens de overgang kunnen darmklachten verergeren door hormonale veranderingen. Dit gebeurt vaak omdat de hormonen invloed hebben op je spijsvertering. Vind daarom manieren om je spijsvertering te ondersteunen met de juiste voedingskeuzes.

Samen aan de slag voor jouw succes?

Plan een kennismaking